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养生要讲究:“女三热、男三冷”,让你健康又

更新时间: 2019-03-03

养生要讲求:“男三冷”,让你健康又长命!

很多女性友人,无论春夏秋冬,脚部都是凉的,即使穿厚厚的袜子,也觉得不到暖意。

三、脂肪热

二、水热

平时要多进行运动,一方面焚烧脂肪跟热量,另一方可能加速血液循环、新陈代谢,提高心肺功能。

女性友人会经常做家务,洗衣做饭等等,无论做什么,在利用水的方面,一定要用温水。

养生要讲究:“女三热”,让你健康又长命!

这要的女性朋友,最好在睡觉前用40℃左右的热水泡脚半小时,这个温度可以让下肢血管扩展,温暖全身。

另外,在洗澡的时候,无论景象如许热,都不要用冷水,冷水是大忌,会很轻易染上妇科病的!

都说,男人来自火星,女人来自金星。所以男人火力旺,女人寒气大。因此,男人要“冷”养,女人要“热”养。跟51养生网小编一起理解吧。

经期也可以做些适合的活动,这样能改进盆腔内的血液轮回,减轻充血等气象。

一:脚热

女性长期不运动、久坐等,容易导致气血不畅、脂肪沉积、新陈代谢缓慢等。

泡脚的时候,能够放点生姜、陈皮、艾草等,摄生成果会更好一些!

女人日常也可以多饮热茶,蒲公英玫瑰茶,可能疏肝解郁,防范炎症的发生。